Μαξιλάρι Ύπνου: Πώς να επιλέξετε το ιδανικό για εσάς

Ποιος δεν θέλει να κάνει τον καλύτερο ύπνο της ζωής του; Σίγουρα όλοι μας και βασικό παράγοντα στον καλύτερο μας ύπνο παίζει το μαξιλάρι ύπνου που επιλέγουμε. Το ιδανικό μαξιλάρι για τον ύπνο είναι ικανό να μειώσει τους πόνους στον αυχένα και την πλάτη, να στηρίξει σωστά την σπονδυλική στήλη και να χαρίσει πραγματική ξεκούραση!
Από την άλλη επιλέγοντας ένα ακατάλληλο μαξιλάρι ύπνου μπορεί να υποφέρετε από πονοκεφάλους, δυσκαμψία ή ακόμη και να μην ξεκουραστείτε επαρκώς.
Αλλά ανάμεσα σε τόσες διαφορετικές επιλογές σε μαξιλάρια ύπνου, από μαξιλάρια ύπνου μεγάλα και μικρά, μέχρι ορθοπεδικά μαξιλάρια ύπνου και μαξιλάρια σώματος, πώς θα επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς; Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τις διαφορές ανάμεσα σε υλικά, να ξέρετε ποιο ταιριάζει σε κάθε στάση ύπνου για να απολαμβάνετε κάθε βράδυ έναν αναζωογονητικό και αδιάκοπο ύπνο.

Οι βασικοί τύποι μαξιλαριών

Στην αγορά θα συναντήσετε πολλούς τύπους μαξιλαριών, καθένας με διαφορετικά υλικά, επίπεδα στήριξης και αίσθηση. Το κατάλληλο για εσάς εξαρτάται από τη στάση ύπνου, τυχόν ενοχλήσεις σε αυχένα ή ώμους αλλά και τις προσωπικές σας προτιμήσεις, όπως την απαλότητα, τη διαπνοή και τις αντιαλλεργικές ιδιότητες.

Ανατομικά/Εργονομικά Μαξιλάρια

Τα ανατομικά μαξιλάρια, που ονομάζονται και εργονομικά, είναι σχεδιασμένα με καμπύλες έτσι ώστε να προσφέρουν υποστήριξη στον αυχένα και να κρατούν τη σπονδυλική στήλη σε ουδέτερη θέση.
Συνήθως είναι κατασκευασμένα από memory foam ή από latex, υλικά τα οποία προσφέρουν σταθερή στήριξη και προσαρμοστικότητα.

Πότε να επιλέξετε ανατομικά μαξιλάρια

Τα ανατομικά ή εργονομικά μαξιλάρια είναι ιδανικά για όσους κοιμούνται ανάσκελα ή στο πλάι, αλλά και για όσους υποφέρουν από αυχενικούς πόνους ή πονοκεφάλους. Ο λόγος; Τα ανατομικά μαξιλάρια παρέχουν στοχευμένη στήριξη, μειώνουν τις πιέσεις και βοηθούν στη σωστή ευθυγράμμιση.

Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο ανατομικό μαξιλάρι;

Για να επιλέξετε το καλύτερο ανατομικό μαξιλάρι για εσάς είναι σημαντικό να προσέξετε το ύψος του λαιμού, neck loft, το οποίο πρέπει να ταιριάζει με τους ώμους σας και τη στάση του ύπνου σας.

Memory Foam Μαξιλάρια

Τα memory foam μαξιλάρια είναι κατασκευασμένα από αφρό μνήμης. Τι είναι όμως ο αφρός μνήμης; Πρόκειται για ένα υλικό που προσαρμόζεται στο σχήμα του κεφαλιού και του αυχένα με την θερμότητα του σώματος. Κατά αυτό τον τρόπο υπάρχει εξατομικευμένη στήριξη προσαρμοσμένα στα μέτρα του ατόμου που το χρησιμοποιεί.
Παράλληλα βοηθούν στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και κρατούν το κεφάλι σταθερό ακόμη και αν αλλάζετε συχνά θέσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Γιατί να επιλέξετε ένα Memory Foam μαξιλάρι;

Αν χρειάζεστε σταθερή και εξατομικευμένη στήριξη για τον αυχένα σας και το κεφάλι σας τότε τα μαξιλάρια memory foam είναι ιδανικά για εσάς. Όπως επίσης αν κοιμάστε κυρίως στο πλάι ή ανάσκελα ή αν αλλάζετε συχνά θέση κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Ακόμη αν ξυπνάτε με πόνους στον αυχένα ή τη μέση είναι μια πολύ καλή λύση να δοκιμάσετε ένα memory foam μαξιλάρι. Αλλά ακόμη και αν απλά θέλετε να απολαύσετε έναν ξεκούραστο ύπνο περιορίζοντας τα σημεία πίεσης, τότε τα memory foam μαξιλάρια είναι κατάλληλα για εσάς.

Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο μαξιλάρι memory foam;

Όταν επιλέγετε ένα μαξιλάρι memory foam είναι σημαντικό να προσέξετε το ύψος και τη σκληρότητα.
Αν κοιμάστε στο πλάι τα πιο ψηλά μοντέλα θα σας βολέψουν καλύτερα ενώ αν κοιμάστε ανάσκελα προτιμήστε memory foam μαξιλάρι με αεραγωγούς ή με προσθήκη τζελ για καλύτερη διαπνοή.
Σημαντικό είναι και με το κάλυμμα το οποίο είναι σημαντικό να είναι αφαιρούμενο και πλενόμενο για μεγαλύτερη υγιεινή και διάρκεια ζωής του μαξιλαριού.

Μαξιλάρια ύπνου Latex

Τα μαξιλάρια latex είναι κατασκευασμένα από φυσικό ή συνθετικό καουτσούκ και φημίζονται για την ελαστικότητα και την αντοχή τους. Διατηρούν το σχήμα τους για πολλά χρόνια και χαρίζουν δροσιά χάρη στη φυσική διαπνοή τους. Είναι επίσης υποαλλεργικά και ανθεκτικά στα ακάρεα, κάτι που τα καθιστά ιδανική επιλογή για όσους έχουν αλλεργίες.

Πότε να επιλέξετε μαξιλάρι latex;

Αν ιδρώνετε πολύ τη νύχτα, θέλετε ένα μαξιλάρι με φυσική αίσθηση δροσιάς και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, τότε το latex είναι ιδανικό για εσάς. Είναι επίσης εξαιρετική επιλογή για όσους κοιμούνται στο πλάι ή ανάσκελα, καθώς στηρίζει σωστά τον αυχένα.

Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο μαξιλάρι latex;

Δώστε προσοχή στο ποσοστό φυσικού latex: όσο πιο υψηλό, τόσο καλύτερη ποιότητα. Ελέγξτε αν διαθέτει τρύπες αερισμού για καλύτερη διαπνοή και προτιμήστε ένα μαξιλάρι με αφαιρούμενο κάλυμμα για ευκολία στο καθάρισμα.

Μαξιλάρια με πούπουλα ή φτερά

Τα μαξιλάρια με πούπουλα ή φτερά είναι από τις πιο κλασικές επιλογές. Έχουν απαλή και αφράτη αίσθηση, αγκαλιάζουν το κεφάλι και προσφέρουν αίσθηση πολυτέλειας. Το πόσο μαλακό ή σκληρό είναι ένα μαξιλάρι με φτερά ή πούπουλα εξαρτάται από το ποσοστό φτερών, το οποίο επηρεάζει και το επίπεδο στήριξης.

Πότε να επιλέξετε μαξιλάρια με πούπουλα ή φτερά;

Θέλετε να ζείτε την αίσθηση απαλότητας; Τότε τα κλασικά μαξιλάρια με πούπουλα είναι ιδανικά για εσάς. Επίσης είναι ιδανικά για όσους θέλουν να κοιμούνται μπρούμυτα ή αλλάζουν συχνά πλευρό, καθώς προσαρμόζονται εύκολα στη θέση του ύπνου.

Πώς να επιλέξετε σωστά ένα μαξιλάρι με πούπουλα ή φτερά;

Κατά την επιλογή ενός μαξιλαριού από πούπουλα ή φτερά είναι σημαντικό να ελέγξετε την αναλογία των υλικών. Όσο μεγαλύτερος ο αριθμός των πούπουλων, τόσο πιο απαλό και αφράτο είναι και το μαξιλάρι.
Αν έχετε αλλεργίες είναι καλύτερο να προτιμήσετε ένα πιστοποιημένο αντιαλλεργικό κάλυμμα ή να επιλέξετε ένα συνθετικό μαξιλάρι.
Είναι επίσης σημαντικό αν επιλέξετε μαξιλάρι με φτερά να το φρεσκάρετε τακτικά και να του παρέχετε την κατάλληλη φροντίδα.

Αντιαλλεργικά μαξιλάρια από συνθετικές ίνες

Από τις πιο δημοφιλείς και προσιτές επιλογές είναι τα μαξιλάρια από συνθετικές ίνες. Κατασκευάζονται από υλικά όπως μικροΐνες ή πολυεστέρα και προσφέρουν καλή στήριξη και μαλακή αίσθηση.
Σε σύγκριση με τα μαξιλάρια με πούπουλο, τα αντιαλλεργικά μαξιλάρια είναι πιο ελαφριά και πιο εύκολα στην φροντίδα καθώς πλένονται στο πλυντήριο και είναι ιδανικά για καθημερινή χρήση.

Για ποιους είναι τα μαξιλάρια με συνθετικές ίνες;

Τα αντιαλλεργικά μαξιλάρια είναι ιδανικά για άτομα με αλλεργίες ή άσθμα καθώς είναι ανθεκτικά στα ακάρεα και τη σκόνη, αλλά και για παιδιά.
Αποτελούν επίσης πολύ καλή επιλογή για ξενοδοχειακές επιχειρήσεις ή ξενώνες που απαιτείται η συχνή αλλαγή τους, καθώς έχουν χαμηλό κόστος.

Πώς επιλέγετε το καλύτερο μαξιλάρι με συνθετικές ίνες;

Για να επιλέξετε το καλύτερο αντιαλλεργικό μαξιλάρι με συνθετικές ίνες είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στη σκληρότητα και το ύψος καθώς οι ίνες διαφέρουν σε πυκνότητα. Επιλέξτε ένα με αποσπώμενο και πλενόμενο κάλυμμα για μεγαλύτερη πρακτικότητα.

Ορθοπεδικά Μαξιλάρια

Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια είναι σχεδιασμένα για να προσφέρουν στοχευμένη στήριξη στον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη. Η σταθερή τους δομή και η ειδική τους σκληρότητα που διαθέτουν, συμβάλλουν στην πρόληψη ή την ανακούφιση από πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τους ώμους.

Για ποιους είναι τα ορθοπεδικά μαξιλάρια;

Καθημερινοί πόνοι στην πλάτη; Πιασμένος αυχένας κάθε πρωί; Αν ταυτίζεστε, τότε το μαξιλάρι σας να έχει μεγαλύτερο μερίδιο ευθύνης από ό,τι νομίζετε. Τη λύση μπορεί να φέρει ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι αν ζητάτε περισσότερη στήριξη και σταθερότητα στον ύπνο σας. Είναι επίσης ιδανικά για τα άτομα που περνούν πολλές ώρες μπροστά σε έναν υπολογιστή, κάνουν έντονη γυμναστική ή απλά θέλουν να ξυπνάνε χωρίς “βαρύ” κεφάλι.

Η κατάλληλη επιλογή ορθοπεδικού μαξιλαριού

Η επιλογή ενός ορθοπεδικού μαξιλαριού εξαρτάται από τις δικές σας ανάγκες. Ένα σκληρό μαξιλάρι παρέχει μεγαλύτερη στήριξη ενώ ένα μέτριο μεγαλύτερη ισορροπία ανάμεσα σε άνεση και υποστήριξη.
Είναι σημαντικό να ελέγξετε το ύψος του μαξιλαριού ώστε να ταιριάζει με τη στάση του ύπνου σας, αν είναι πιο ψηλό είναι ιδανικό για εσάς που κοιμάστε στο πάλι και πιο χαμηλό για εσάς που κοιμάστε ανάσκελα.
Αν έχετε χρόνιους πόνους στον αυχένα, προτιμήστε ένα μαξιλάρι με ειδικό πιστοποιημένο σχεδιασμό.

Ολόσωμα Μαξιλάρια Ύπνου

Τα ολόσωμα μαξιλάρια ύπνου ή αλλιώς μαξιλάρια σώματος, είναι μεγαλύτερα σε μήκος από τα κλασικά μαξιλάρια και σε αντίθεση με τα παραδοσιακά μαξιλάρια ύπνου δεν στηρίζουν μόνο το κεφάλι, αλλά και τον κορμό, τη μέση, τα πόδια και τα γόνατα.
Συνήθως χρησιμοποιούνται αγκαλιά κατά τη διάρκεια του ύπνου για να προσφέρουν καλύτερη αίσθηση σταθερότητας και άνεσης, ενώ αποτελούν τα πιο ειδικά μαξιλάρια για ύπνο στο πλάι.

Για ποιους είναι τα ολόσωμα μαξιλάρια;

Κοιμάστε στο πλάι και νιώθετε ενόχληση στη μέση ή στα ισχία; Ή απλά αναζητάτε περισσότερη στήριξη σε όλο το σώμα σας κατά τη διάρκεια του ύπνου; Αν βρίσκεστε σε κάποια από τις δύο κατηγορίες τότε τα ολόσωμα μαξιλάρια ύπνου είναι ιδανικά για εσάς.
Πολύ βοηθητικό μπορεί να φανεί και σε όσους αλλάζουν συχνά θέση στον ύπνο τους, ή θέλουν να δημιουργήσουν μια πιο cozy και προστατευτική αίσθηση στο κρεβάτι τους.
Ένα ολόσωμο μαξιλάρι ύπνου είναι επίσης ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς βοηθάει στη στήριξη της κοιλιάς, της πλάτης και των ποδιών.

Ποιο είναι το καλύτερο ολόσωμο μαξιλάρι;

Κατά την επιλογή ενός ολόσωμου μαξιλαριού πρέπει να δώσετε προσοχή σε τρεις παράγοντες, το μέγεθος του, το σχήμα του και το γέμισμά του.
Αν είναι ένα πιο μαλακό ολόσωμο μαξιλάρι λειτουργεί καλύτερα ως μαξιλάρι αγκαλιάς ύπνου, ενώ ένα πιο σταθερό παρέχει καλύτερη στήριξη στη μέση, στα γόνατα και στη σπονδυλική στήλη.
Για μεγαλύτερη πρακτικότητα προτιμήστε ένα ολόσωμο μαξιλάρι με αφαιρούμενο και πλενόμενο κάλυμμα μαξιλαριού για να διατηρείται καθαρό και φρέσκο.

Τι σκληρότητα μαξιλαριού χρειάζεστε;

Η σκληρότητα του μαξιλαριού παίζει καθοριστικό ρόλο στην άνεση που θα σας προσφέρει. Ανάλογα με το πόσο μαλακό ή σταθερό είναι αλλάζει η αίσθηση στον ύπνο αλλά και το επίπεδο στήριξης που προσφέρει στον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη.

Μαλακά Μαξιλάρια

Τα μαλακά μαξιλάρια ύπνου είναι καλύτερα για όσους κοιμούνται μπρούμυτα ή βυθίζουν το κεφάλι τους στο μαξιλάρι. Ενώ χαρίζουν μια ωραία αίσθηση απαλότητας και αγκαλιάς δεν παρέχουν την απαιτούμενη στήριξη για όσους κοιμούνται στο πλάι.

Μαξιλάρια μέτριας σκληρότητας

Τα μαξιλάρια μέτριας σκληρότητας είναι μια ουδέτερη επιλογή που ταιριάζει στους περισσότερους. Παρέχουν άνεση και στήριξη και είναι κατάλληλα για όσους αλλάζουν συχνά θέση κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Σκληρά μαξιλάρια

Προσφέρουν τη μέγιστη στήριξη και διατηρούν τον αυχένα σε σταθερή θέση. Είναι κατάλληλα για όσους κοιμούνται κυρίως στο πλάι, καθώς βοηθούν να γεμίσει σωστά το κενό ανάμεσα στον ώμο και το κεφάλι. Ωστόσο, μπορεί να φανούν άβολα σε όσους προτιμούν πιο “αφράτη” αίσθηση.

Το ιδανικό μαξιλάρι ύπνου ανάλογα με τη στάση ύπνου σας

Εκτός από το υλικό και τη σκληρότητα, καθοριστικό ρόλο στην επιλογή του καλύτερου μαξιλαριού για τον ύπνο σας παίζει και η στάση του ύπνου σας. Κάθε θέση έχει διαφορετικές ανάγκες στήριξης για τον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη και έτσι το ιδανικό μαξιλάρι ύπνου αλλάζει από άτομο σε άτομο.

Το καλύτερο μαξιλάρι για όσους κοιμούνται ανάσκελα

Για τα άτομα που κοιμούνται ανάσκελα, η καλύτερη επιλογή μαξιλαριού είναι ένα μέτριας σκληρότητας και ύψους. Κατά αυτό τον τρόπο ο αυχένας στηρίζεται σωστά χωρίς το κεφάλι να γέρνει πολύ μπροστά.
Καλύτερη Επιλογή: Memory Foam μαξιλάρια ή ανατομικά μαξιλάρια.

Το ιδανικό μαξιλάρι για ύπνο στο πλάι

Για ύπνο στο πλάι, το ιδανικό μαξιλάρι είναι ένα πιο σκληρό αλλά και ψηλό το οποίο θα γεμίζει το κενό ανάμεσα στον ώμο και το κεφάλι, έτσι ώστε να διατηρείται η σπονδυλική στήλη σε ευθεία γραμμή.
Καλύτερη Επιλογή: Σκληρά ορθοπεδικά μαξιλάρια ή memory foam μαξιλάρια με μεγαλύτερο ύψος και ολόσωμα μαξιλάρια.

Το καλύτερο μαξιλάρι για όσους κοιμούνται μπρούμυτα

Ο ύπνος μπρούμυτα μπορεί να καταπονήσει τον αυχένα και για αυτό ένα μαξιλάρι που θα το αποτρέψει αυτό είναι μαλακό μαξιλάρι και χαμηλό.
Καλύτερη Επιλογή: Τα μαξιλάρια από πούπουλα και τα μαξιλάρια με συνθετικές ίνες.

Το ιδανικό μαξιλάρι για όσους κάνουν αναστατωμένο ύπνο

Αν είστε και εσείς ένα άτομο που γυρνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας και αλλάζετε θέση, χρειάζεστε ένα μαξιλάρι που να προσαρμόζεται εύκολα σε κάθε θέση και παρέχει σταθερή στήριξη.
Καλύτερη Επιλογή: Μαξιλάρια μέτριας σκληρότητας από συνθετικές ίνες ή Memory Foam μαξιλάρια.

Τι διαστάσεις μαξιλαριού να επιλέξετε;

Οι διαστάσεις του μαξιλαριού επηρεάζουν τόσο την άνεση όσο και τη σωστή στήριξη κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ένα πολύ μικρό μαξιλάρι μπορεί να μην προσφέρει αρκετή επιφάνεια στήριξης, ενώ ένα υπερβολικά μεγάλο μπορεί να μην ταιριάζει σωστά στη μαξιλαροθήκη ή να αλλάζει την αίσθηση του ύπνου.
Η πιο συνηθισμένη διάσταση για μαξιλάρια ύπνου είναι περίπου 50x70εκ. Καθώς ταιριάζει στα περισσότερα κρεβάτια και τις μαξιλαροθήκες. Φυσικά υπάρχουν και πιο μεγάλα μεγέθη, όπως μαξιλάρια 60x60εκ., πιο μακριά μαξιλάρια ή ολόσωμα μαξιλάρια που εξυπηρετούν διαφορετικές ανάγκες άνεσης και στήριξης.

Το ιδανικό μαξιλάρι δεν είναι το ίδιο για όλους, καθώς οι προτιμήσεις και οι ανάγκες διαφέρουν από την στάση του ύπνου, τις ανάγκες στήριξης και τις προσωπικές σας προτιμήσεις.
Στη πλούσια συλλογή του Anesis Home θα βρείτε ανατομικά μαξιλάρια, memory foam μαξιλάρια με αφρό μνήμης, πουπουλένια μαξιλάρια αφράτα αλλά και μαξιλαροθήκες και καλύμματα για μαξιλάρια, καθώς και ασορτί παπλωματοθήκες και βαμβακερά σεντόνια για να απολαμβάνετε κάθε βράδυ τον ύπνο σας. Φυσικά απαραίτητα είναι και τα κατάλληλα για εσάς σεντόνια και αν αναρωτιέστε “Τι σεντόνια να πάρω;” μπορείτε να δείτε τον οδηγό μας!

Συχνές Ερωτήσεις για τα Μαξιλάρια Ύπνου

Τι διαφορά έχει ένα ανατομικό από ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι;

Τα ανατομικά μαξιλάρια έχουν ειδικό σχεδιασμό με καμπύλες για να ακολουθούν την ανατομία του αυχένα. Από την άλλη τα ορθοπεδικά μαξιλάρια δίνουν έμφαση στη στήριξη και στην πρόληψη πόνων ακόμα και με πιο κλασικό σχήμα.
Και οι δύο τύποι μαξιλαριών βοηθούν στη βελτίωση της στάσης του ύπνου και στην ανακούφιση από ενοχλήσεις αλλά η επιλογή εξαρτάται από τις προτεραιότητες σας. Αν αναζητάτε ένα μαξιλάρι για αυχένα ή αντιμετωπίζετε αυχενικό σύνδρομο, τότε το ορθοπεδικό μαξιλάρι είναι η καλύτερη επιλογή. Αντίθετα, για άνεση και προσαρμοστικότητα, επιλέξτε ένα ανατομικό μαξιλάρι.

Πώς καταλαβαίνω ότι ένα μαξιλάρι είναι πολύ ψηλό για εμένα;

Αν ο αυχένας σας γέρνει προς τα πάνω ή ξυπνάτε με πιασίματα και πονοκεφάλους, τότε το μαξιλάρι είναι πιθανότατα πολύ ψηλό. Το κεφάλι πρέπει να βρίσκεται στην ίδια ευθεία με τη σπονδυλική στήλη.

Πώς πλένω ένα πουπουλένιο μαξιλάρι;

Τα περισσότερα πουπουλένια μαξιλάρια μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο, αρκεί να τοποθετηθούν σε χαμηλή θερμοκρασία και σε πρόγραμμα για ευαίσθητα. Χρησιμοποιήστε ήπιο απορρυπαντικό και αποφύγετε τη χλωρίνη.
Μικρό τιπ: Βάλτε 2–3 μπάλες τένις ή στεγνωτηρίου για να μη σβολιάσει το πούπουλο. Στεγνώστε το καλά σε χαμηλή θερμοκρασία στο στεγνωτήριο ή απλώστε το σε καλά αεριζόμενο χώρο μέχρι να φύγει τελείως η υγρασία.

Είναι καλύτερα τα μαξιλάρια με δυνατότητα ρύθμισης γεμίσματος;

Τα μαξιλάρια με δυνατότητα γεμίσματος είναι μια καλή επιλογή καθώς σας δίνουν τη δυνατότητα να προσαρμόσετε το ύψος και τη σκληρότητα ανάλογα με τις ανάγκες σας. Είναι ιδανικά αν αλλάζετε συχνά στάση ύπνου ή αν δεν έχετε βρει το τέλειο ύψος.

Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζω μαξιλάρι;

Η γενική σύσταση είναι να αλλάζετε το μαξιλάρι σας κάθε 2–3 χρόνια, καθώς με τον καιρό χάνει το σχήμα του και δεν προσφέρει την ίδια στήριξη. Ωστόσο, η διάρκεια ζωής του εξαρτάται και από το υλικό:

• Τα μαξιλάρια με συνθετικές ίνες χρειάζονται αλλαγή πιο συχνά (κάθε 1–2 χρόνια).
• Τα πουπουλένια μαξιλάρια μπορούν να διαρκέσουν 2–3 χρόνια, αρκεί να τα φροντίζετε σωστά.
• Τα memory foam και τα latex μαξιλάρια διατηρούν τη φόρμα τους περισσότερο, συνήθως 3–4 χρόνια.

Αν παρατηρήσετε ότι ξυπνάτε με πόνους στον αυχένα, το μαξιλάρι έχει «κάτσει» ή εμφανίζει λεκέδες και οσμές που δεν φεύγουν, τότε είναι σίγουρο σημάδι πως χρειάζεται αντικατάσταση, ακόμη κι αν δεν έχει περάσει πολύς καιρός.

Πώς να διαλέξω μαξιλάρι ύπνου;

Για να βρείτε το ιδανικό μαξιλάρι, σκεφτείτε τρία βασικά πράγματα:

Στάση ύπνου

• Ανάσκελος ύπνος: μέτριο μαξιλάρι
• Ύπνος στο πλάι: πιο ψηλό και σκληρό
• Ύπνος μπρούμυτα: μαλακό και χαμηλό.

Υλικό του μαξιλαριού

• Memory foam μαξιλάρια για εξατομικευμένη στήριξη
• Latex μαξιλάρια για ελαστικότητα και δροσιά
• Μαξιλάρια από πούπουλο για απαλότητα
• Μαξιλάρια με συνθετικές ίνες για υποαλλεργική πρακτική λύση.

Σκληρότητα του μαξιλαριού

Επιλέξτε ανάμεσα σε μαλακό, μέτριο ή σκληρό μαξιλάρι ανάλογα με την άνεση και τις ανάγκες στήριξης.
Αν προσέξετε αυτούς τους τρεις παράγοντες, θα καταλήξετε στο μαξιλάρι που ταιριάζει πραγματικά σε εσάς.

Τι μαξιλάρι ύπνου να επιλέξω για το παιδί μου;

Τα μαξιλάρια ύπνου για παιδιά είναι καλύτερο να είναι χαμηλά και σχετικά μαλακά, έτσι ώστε να στηρίζουν απαλά το κεφάλι και τον αυχένα χωρίς να τα ανασηκώνει υπερβολικά. Το παιδικό μαξιλάρι ύπνου είναι σημαντικό να έχει διαπνέον υλικό, να είναι ελαφρύ και ιδανικά να διαθέτει αφαιρούμενο πλενόμενο κάλυμμα μαξιλαριού για εύκολη φροντίδα.
Αν το παιδί σας έχει αλλεργίες ή ευαισθησίες τότε ένα αντιαλλεργικό παιδικό μαξιλάρι με συνθετικές ίνες είναι συνήθως η πιο πρακτική επιλογή, για να καθαρίζεται εύκολα και να μειώνεται η επαφή με σκόνη και ακάρεα.
Για πιο μικρές ηλικίες καλό είναι να αποφεύγονται τα πολύ ψηλά ή πολύ σκληρά μαξιλάρια, ώστε ο αυχένας να παραμένει σε πιο φυσική θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου.